Personal Training
In einem Einzeltraining gehe ich ganz speziell auf Deine Wünsche und Bedürfnisse ein.
Gerne begleite ich Dich, wenn Du:
- einen Ausgleich zum Alltag suchst
- Deinen Rücken trainieren möchtest
- Pilates erlernen oder intensivieren willst
- Deine Mitte stärken möchtest (Core Stabilität)
- Verspannungen lösen willst
- Beckenbodentraining benötigst, das ganzheitlich, funktionell und am neuesten Stand ist
- ein faszienfokussiertes Training suchst
- auf dem Pilates Reformer und/oder wunda chair trainieren möchtest oder
- einfach nur mehr Kraft für Dich und Deinen Alltag brauchst.
Gemeinsam finden wir die Übungen, die Dir gut tun und Dir innere Ruhe und Wohlbefinden geben.
Termin für Deine Auszeit vereinbaren
Hier hast Du einen Überblick über einige Geräte, die wir nutzen können:
Personal Training mit dem spinefitter von Sissel®
Der spinefitter von Sissel® ist von der Physiotherapeutin, Osteopathin und Pilates Trainerin Nina Metternich, in Zusammenarbeit mit der Firma Sissel, entwickelt worden.
Die Kugeln des spinefitters üben Reize auf die Muskulatur und auf die Gelenke aus, wodurch Verspannungen gelockert und fasziale Verklebungen gelöst werden.
Der spinefitter kann sowohl in der Rückenlage, als auch im Stand, im Vierfüßlerstand sowie in der Seiten- und Bauchlage angewendet werden.
Schon mit ganz einfachen Übungen können Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich gelöst werden.
Ich persönlich finde ihn jedoch auch in der Anwendung für den unteren Rücken wunderbar.
Er ist eine optimale Ergänzung im Pilates, Rücken- sowie Faszientraining.
