Geräte-Trainings

Der Pilates Reformer samt Tower sowie wunda chair sind wunderbare universelle klassische Pilates Geräte. Mit diesen ist es möglich den Körper sowohl gelenkschonend zu kräftigen, als auch zu dehnen und zu mobilisieren.

Mit diesen Geräten wird nicht nur eine Muskulatur angesprochen, sondern ein gesamter "Verbund" trainiert. Einige Pilates Übungen werden auf den Geräten besser spürbar - auch können die Arme und Beine großartig auf dem Gerät trainiert werden.

Der Pilates Reformer sowie Tower ermöglichen ein absolut gezieltes Krafttraining, wobei die Ansteuerung, vor allem der Kleinmuskulatur im Vordergrund stehen. Der wunda chair ist ein großartiges Gerät, dass jedoch noch etwas mehr Pilateskenntnisse und Körperverständnis erfordert.  

Der Pilates arc fungiert auch als "spine corrector", weil es beim Training auf diesen immer um die Verlängerung geht und er wunderbar in der Brustmuskulatur öffnet . Mit ihm ist es jedoch auch möglich ganz viele andere Pilates Übungen kontrollierter und bewusster auszuführen.

Wie auch auf der Matte, geht es beim Gerätetraining um das kontrollierte und präzise Arbeiten aus der Körpermitte, um die Nutzung der Atmung, die Verlängerung und Kräftigung des Körpers, sowie um die Erlangung einer aufrechten Körperhaltung.

Ich biete sowohl einstündige Personal Geräte-Trainings (Pilates Reformer/Tower/wunda chair/Pilates arc) als auch 1/2 stündige Einheiten (Montag bis Donnerstag Vormittag/Mittwoch und Freitag Nachmittag) an.

Für ein einstündiges Training bitte ich Dich um Terminvereinbarung bzw. kannst Du auch sehr gerne einfach zwei halbstündige Einheiten hintereinander buchen.

Die 1/2 stündigen Einheiten (Pilateskenntnisse von Vorteil, aber nicht erforderlich) kannst Du über den Buchungskalender bzw. die Termine buchen. Termine (bemoved.at)

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