bemoved special (vor Ort - Indoor)

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Kategorie
bemoved special
Datum
2021-10-22 08:45
Ort
Kierlingerstrasse 90, 3400 Klosterneuburg
Anzahl Plätze
3
Verfügbare Plätze
2

Zu Beginn lässt Du bei dynamischen Übungen den Alltag hinter Dir.

Dabei setzen wir entweder das FlowTonic® pad im Stand ein oder nutzen Elemente aus dem Trainingskonzept „Bewegter Rücken“ oder dem "mobility flow".

 

Danach kräftigen, mobilisieren und dehnen wir den Körper.
Wir nutzen dabei verschiedenste Kleingeräte wie z.B. das FlowTonic® pad, den Pilates Ball, die toning Bälle oder die Pilates Rolle.

 

COVID-19 Regelungen: 

Die Teilnahme an einem Indoor Training ist nur mit einer Buchung und mit folgendem Nachweis (auch wenn Du geimpft oder genesen bist) möglich:

  • Nachweis über ein negatives Ergebnis eines digital eingegebenen Selbsttests - nicht älter als 24 Stunden (Niederösterreich testet: Selbsttestung – 144 Notruf Niederösterreich (notrufnoe.com))
  • Nachweis einer befugten Stelle über ein negatives Ergebnis eines Antigentests auf SARS-COV-2, dessen Abnahme nicht mehr als 24 Stunden zurückliegen darf 
  • Nachweis einer befugten Stelle über ein negatives Ergebnis eines molekularbiologischen Tests auf SARS-COV-2, dessen Abnahme nicht mehr als 48 Stunden zurückliegen darf 

Während des Trainings benötigst Du keine Maske.

 Bitte komme nur 5 Minuten vor Trainingsbeginn - nach Möglichkeit gleich in Trainingskleidung.

Ansonsten bitte ich Dich:

  • vorm Betreten und beim Verlassen die Hände zu desinfizieren
  • einen Abstand zu den anderen Trainingskollegen/-innen zu halten
  • ein großes Matten- oder Badetuch für die Matte mitzubringen
  • Socken sowie die eigene Trinkflasche mit Wasser für das Training mitzunehmen.
  • nur gesund zum Training zu kommen!

 Bitte teile mir umgehend mit, falls Du COVID-19 hast und zuvor in einer meiner Stunden warst. Danke!    

 
 

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