Pilates/Rückentraining (vor Ort - Indoor)

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Kategorie
Pilates/Rückentraining
Datum
Mittwoch, 30. Juni 2021 09:00
Ort
Kierlingerstraße 90, 3400 Klosterneuburg
Anzahl Plätze
3
Verfügbare Plätze
3

Der Schwerpunkt der Stunde liegt auf Pilates Übungen - Übungen aus dem Rückentraining fließen mit ein.

 

COVID-19 Regelungen: 

Die Teilnahme an einem Indoor Training ist nur mit einer Buchung und mit folgendem Nachweis möglich:

  • Nachweis über ein negatives Ergebnis eines digital eingegebenen Selbsttests - nicht älter als 24 Stunden (Niederösterreich testet: Selbsttestung – 144 Notruf Niederösterreich (notrufnoe.com))
  • Nachweis einer befugten Stelle über ein negatives Ergebnis eines Antigentests auf SARS-COV-2, dessen Abnahme nicht mehr als 24 Stunden zurückliegen darf 
  • Nachweis einer befugten Stelle über ein negatives Ergebnis eines molekularbiologischen Tests auf SARS-COV-2, dessen Abnahme nicht mehr als 48 Stunden zurückliegen darf 

 

Am Weg zum Trainingsplatz ist eine FFP2 Maske zu tragen. Während des Trainings kannst Du die Maske abnehmen.

 

Bitte komme nur 5 Minuten vor Trainingsbeginn - nach Möglichkeit gleich in Trainingskleidung.

Ansonsten bitte ich Dich:

  • vorm Betreten und beim Verlassen die Hände zu desinfizieren
  • einen Abstand von mindestens 1m einzuhalten und beim Training die Matte an ihrem Platz zu lassen
  • ein großes Matten- oder Badetuch für die Matte mitzubringen
  • Socken sowie die eigene Trinkflasche mit Wasser für das Training mitzunehmen.
  • nur gesund zum Training zu kommen!

 
Während des Trainings wird immer wieder gelüftet (evlt. Weste mitnehmen). 

In Absprache mit der Trainerin können, bei Bedarf, hands-on durchgeführt werden.
 
Bitte teile mir umgehend mit, falls Du COVID-19 hast und zuvor in einer meiner Stunden warst. Danke!                                     

 
 

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