1/2 Stunde Einzeltraining auf den Pilates Geräten (Reformer/wunda chair)

In dieser halbstündigen Einheit trainierst Du, ganz individuell auf Dich abgestimmt, auf dem Pilates Reformer und/oder Pilates wunda chair.

Wir legen den Schwerpunkt auf eine Körperpartie, die gerade das Training benötigt bzw. machen Übungen, die den ganzen Körper kurz durchtrainieren.

Für diese Kurz-Einheit wäre es von Vorteil, wenn Du bereits Pilates-Grundkenntnisse besitzt. 

Möchtest Du diese Einheit besuchen und hast noch nie Pilates gemacht, so werde ich mich mit Dir darauf konzentrieren Dir die Pilates-basics (arbeiten aus der Körpermitte, Atmung..) näher zu bringen.