1/2 Stunde Einzeltraining auf den Pilates Geräten (Reformer/half cadillac/wunda chair/arc)

In dieser halbstündigen Einheit trainierst Du, ganz individuell auf Dich abgestimmt, auf dem Pilates Reformer und/oder Pilates half cadillac und/oder Pilates wunda chair und/oder Pilates arc.

Wir legen den Schwerpunkt auf eine Körperpartie, die gerade das Training benötigt bzw. machen Übungen, die den ganzen Körper kurz durchtrainieren.

Möchtest Du diese Einheit besuchen und hast noch nie Pilates gemacht, so werde ich mich darauf konzentrieren Dir die Pilates-basics (arbeiten aus der Körpermitte, Atmung..) näher zu bringen.