bemoved for inner balance

Eine Stunde, in welcher wir ganz bewusst arbeiten, in uns hineinspüren und uns auf die Bewegung konzentrieren.

In dieser Stunde sprechen wir die Faszien an, bewegen den gesamten Körper und bringen uns wieder in unsere Mitte, um gestärkt für den Alltag zu sein.

Dabei nutzen wir Übungen aus den unterschiedlichsten Trainingsrichtungen (Pilates, Rücken-, Faszien-, Core- sowie Beckenbodentraining). Kleingeräte kommen immer wieder zum Einsatz, um uns das Wahrnehmen zu erleichtern, die Übungen intensiver oder einfach spürbarer zu machen.

Bitte bringe zur Stunde folgendes mit:

• Matten- oder Badetuch als Mattenauflage
• eine Trinkflasche
• sowie Socken für das Training