‚bemoved‘ Special

Tauche mit mir in eine Welt der verschiedenen Bewegungsstile und Richtungen ein.

Zu Beginn lässt Du bei dynamischen Übungen im Rhythmus der Musik den Alltag hinter Dir.
Dabei setzen wir entweder das FlowTonic® pad im Stand ein oder nutzen Elemente aus dem Trainingskonzept „Bewegter Rücken“.
Beim „Bewegten Rücken“ spielen wir mit Spannung und Entspannung, bewegen den Rücken in alle Richtungen, setzen unterschiedliche Trainingsreize, um alle Strukturen anzusprechen und somit alles ins fließen zu bringen.
 
Danach kräftigen, mobilisieren und dehnen wir den Körper.
Wir nutzen dabei unseren eigenen Körper oder verschiedenste Kleingeräte wie z.B. das FlowTonic® pad, den Pilates Ball oder den großen Gymnastikball.

 


 

Für wen ist ‚bemoved‘ special geeignet?

Die Stunde ist für alle geeignet, die den Alltag hinter sich lassen wollen -  den verspannten Rücken sowie den gesamten Körper bei fließenden Übungen lockern, kräftigen und mobilisieren möchten.

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Kurskalender

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