Rücken/Beckenboden/Pilatestraining mit Baby

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Training_mit_Baby_5
Kategorie
Rücken/Beckenbodentraining
Date
2018-01-24 09:30
Ort
Kierlingerstraße 90
3400 Klosterneuburg, Österreich
Anzahl Plätze
7
Verfügbare Plätze
7

Das Training ist speziell für junge Mütter zugeschnitten, die erst vor kurzem entbunden haben (ca. 7-8 Wochen nach Spontangeburt und ca. 12 Wochen nach Kaiserschnitt), jedoch vom Arzt schon zum Training zugelassen sind.  

Ziel ist es Verspannungen, die durch das Stillen, das Tragen des Kindes und durch Stress hervorgerufen werden, zu lösen.

Des Weiteren kräftigen und mobilisieren wir die Muskulatur und trainieren den Beckenboden. Ein gutes Rückentraining inkludiert die Stärkung von Rücken-, Bauch-, Beckenboden- und Gesäßmuskulatur. 

In dieser Stunde darf Dein Baby  mitkommen!

Bitte bringe für Dein Baby eine Krabbeldecke, evtl. Spielsachen, Wickelsachen und alles was es sonst benötigt, mit.

 
 

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Mai 2024
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1/2 Stunde Einzeltraining auf den Pilates Geräten (Reformer/wunda chair/arc)
09:00
In dieser halbstündigen Einheit trainierst Du, ganz individuell auf Dich abgestimmt, auf dem Pilates
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1/2 Stunde Einzeltraining auf den Pilates Geräten (Reformer/wunda chair/arc)
09:45
In dieser halbstündigen Einheit trainierst Du, ganz individuell auf Dich abgestimmt, auf dem Pilates
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1/2 Stunde Einzeltraining auf den Pilates Geräten (Reformer/wunda chair/arc)
10:30
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1/2 Stunde Einzeltraining auf den Pilates Geräten (Reformer/wunda chair/arc)
11:15
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1/2 Stunde Einzeltraining auf den Pilates Geräten (Reformer/wunda chair/arc)
11:55
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1/2 Stunde Einzeltraining auf den Pilates Geräten (Reformer/wunda chair/arc)
15:00
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1/2 Stunde Einzeltraining auf den Pilates Geräten (Reformer/wunda chair/arc)
15:40
In dieser halbstündigen Einheit trainierst Du, ganz individuell auf Dich abgestimmt, auf dem Pilates
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Pilates vor Ort - Indoor
18:00
Klosterneuburg , AUT
Pilates ist für alle Personen geeignet, die Ihren Körper kräftigen, Rumpfstabilität aufbauen und eine aufrechte Haltung erhalten möchten. Bitte bringe zur Stunde folgendes mit: Matten- oder Badetuch
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Datum : 2024-05-02
3
bemoved special (vor Ort - Indoor)
08:45
Tauche mit mir in eine Welt der verschiedenen Bewegungsstile und Richtungen ein. Zu Beginn lässt Du bei dynamischen Übungen im Rhythmus der Musik den
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bemoved Rücken/Beckenboden special f. Frauen (vor Ort - Indoor)
10:15
Klosterneuburg , Österreich
In dieser Stunde trainierst Du ganzheitlich und funktionell Deine Beckenboden-, Rücken- und Rumpfmuskulatur. Wir kombinieren Übungen aus Pilates und dem Rückentraining und setzen ganz bewusst einen
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1/2 Stunde Einzeltraining auf den Pilates Geräten (Reformer/wunda chair/arc)
15:00
In dieser halbstündigen Einheit trainierst Du, ganz individuell auf Dich abgestimmt, auf dem Pilates
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1/2 Stunde Einzeltraining auf den Pilates Geräten (Reformer/wunda chair/arc)
15:40
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Datum : 2024-05-03
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Pilates/Rückentraining (vor Ort- Indoor)
09:00
In dieser Stunde machen wir uns die Grundprinzipien von Pilates, wie das kontrollierte und konzentrierte
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1/2 Stunde Einzeltraining auf den Pilates Geräten (Reformer/wunda chair/arc)
10:30
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1/2 Stunde Einzeltraining auf den Pilates Geräten (Reformer/wunda chair/arc)
11:10
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1/2 Stunde Einzeltraining auf den Pilates Geräten (Reformer/wunda chair/arc)
13:50
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1/2 Stunde Einzeltraining auf den Pilates Geräten (Reformer/wunda chair/arc)
14:30
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1/2 Stunde Einzeltraining auf den Pilates Geräten (Reformer/wunda chair/arc)
15:10
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1/2 Stunde Einzeltraining auf den Pilates Geräten (Reformer/wunda chair/arc)
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Datum : 2024-05-06
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1/2 Stunde Einzeltraining auf den Pilates Geräten (Reformer/wunda chair/arc)
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1/2 Stunde Einzeltraining auf den Pilates Geräten (Reformer/wunda chair/arc)
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1/2 Stunde Einzeltraining auf den Pilates Geräten (Reformer/wunda chair/arc)
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bemoved for inner balance
10:20
3400 Klosterneuburg , Österreich
Eine Stunde, in welcher wir ganz bewusst arbeiten, in uns hineinspüren und uns auf die Bewegung konz
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1/2 Stunde Einzeltraining auf den Pilates Geräten (Reformer/wunda chair/arc)
10:40
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1/2 Stunde Einzeltraining auf den Pilates Geräten (Reformer/wunda chair/arc)
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1/2 Stunde Einzeltraining auf den Pilates Geräten (Reformer/wunda chair/arc)
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Pilates/Rückentraining (vor Ort- Indoor)
19:20
In dieser Stunde machen wir uns die Grundprinzipien von Pilates, wie das kontrollierte und konzentrierte
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1/2 Stunde Einzeltraining auf den Pilates Geräten (Reformer/wunda chair/arc)
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1/2 Stunde Einzeltraining auf den Pilates Geräten (Reformer/wunda chair/arc)
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1/2 Stunde Einzeltraining auf den Pilates Geräten (Reformer/wunda chair/arc)
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1/2 Stunde Einzeltraining auf den Pilates Geräten (Reformer/wunda chair/arc)
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Pilates/Rückentraining (vor Ort- Indoor)
18:20
In dieser Stunde machen wir uns die Grundprinzipien von Pilates, wie das kontrollierte und konzentrierte
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bemoved good evening special (online über zoom)
19:50
Abschalten, Kraft tanken, fließen lassen!
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Datum : 2024-05-08
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Pilates/Rückentraining (vor Ort- Indoor)
09:00
In dieser Stunde machen wir uns die Grundprinzipien von Pilates, wie das kontrollierte und konzentrierte
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1/2 Stunde Einzeltraining auf den Pilates Geräten (Reformer/wunda chair/arc)
10:30
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10:20
3400 Klosterneuburg , Österreich
Eine Stunde, in welcher wir ganz bewusst arbeiten, in uns hineinspüren und uns auf die Bewegung konz
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Pilates/Rückentraining (vor Ort- Indoor)
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Datum : 2024-05-14
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Pilates/Rückentraining (vor Ort- Indoor)
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15:40
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Pilates vor Ort - Indoor
18:00
Klosterneuburg , AUT
Pilates ist für alle Personen geeignet, die Ihren Körper kräftigen, Rumpfstabilität aufbauen und eine aufrechte Haltung erhalten möchten. Bitte bringe zur Stunde folgendes mit: Matten- oder Badetuch
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Datum : 2024-05-16
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bemoved special (vor Ort - Indoor)
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bemoved Rücken/Beckenboden special f. Frauen (vor Ort - Indoor)
10:15
Klosterneuburg , Österreich
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Pilates/Rückentraining (vor Ort- Indoor)
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18:00
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20:15
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Datum : 2024-05-23
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bemoved special (vor Ort - Indoor)
08:45
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Klosterneuburg , Österreich
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1/2 Stunde Einzeltraining auf den Pilates Geräten (Reformer/wunda chair/arc)
15:00
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Pilates/Rückentraining (vor Ort- Indoor)
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11:10
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1/2 Stunde Einzeltraining auf den Pilates Geräten (Reformer/wunda chair/arc)
13:50
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14:30
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08:45
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SVA Gesundheitshunderter

 

 

 

 

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