Rücken/Beckenbodentraining f. Frauen vor Ort - Indoor

3
8861_small
Kategorie
Rücken/Beckenbodentraining
Datum
2022-09-02 10:15
Ort
Kierlingerstraße 90
3400 Klosterneuburg, Österreich
Anzahl Plätze
5
Verfügbare Plätze
2

In dieser Stunde trainierst Du ganzheitlich und funktionell Deine Beckenboden-, Rücken- und Rumpfmuskulatur.

Das Beckenbodentraining fließt in die Übungen ein und der Beckenboden wird auch über spezielle Übungen, die die Muskulatur des Beckenboden aktivieren, erreicht. 

Eine aufrechte Körperhaltung ist für einen gut funktionierenden Beckenboden die Voraussetzung. 

Daher wirst Du auch Übungen für den Rücken, die Dich aufrichten, mobilisieren und kräftigen, mit mir machen.

 

Die Stunde ist für folgende Personen geeignet:

  • all jene, die ihrem Beckenboden und dem Rücken etwas Gutes tun wollen
  • junge Mütter (Training nach der Schwangerschaft - im Anschluss an die Rückbildung)
  • Frauen, denen ein Training für den Beckenboden empfohlen wurde
  • all jene, die ein sanftes Training suchen, das die Rumpfmuskulatur trainiert

 

 
 

Powered by iCagenda

Anmeldung

Kurskalender

Mo Di Mi Do Fr Sa So
1
2
8
9
11
15
16
22
23
26
27
28
29
30
31

 

 

 

 

GYROKINESIS® ist eine eingetragene Marke der GYROTONIC® Sales Corp und wird mit deren Einverständnis verwendet.